芜湖虎盛工作餐公司小编给大家介绍下哈密瓜的营养功效
哈密瓜是一种低脂肪、低热量的食品类，带有糖份、---酸、果胶、尼克酸及其钙、磷、铁等原素，对---十分有利。含有的钾可以预防糖尿1病，医院工作餐，维持心跳及心率的一切正常，也有益于防止---，协助人体迅速从损害中修复，其颇具的---d有益于保持皮肤的---，减少患白內障的风险性。
哈密瓜含有的---片有益于避免 小孩神经管缺陷，针对孕妈妈和胎---全是很有利的新鲜水果。值得一提的是，哈密瓜对身体造血机能拥有明显的推动作用，还能够用于做为缺铁性贫桖---的饮食---的东西。哈密瓜在维她命的成分层---较为别的新鲜水果也十分的突显，据测定，哈密瓜中维她命的成分比甜瓜多4至7倍，比苹果低倍，如每日吃一个半哈密瓜便能够 填补身体---需要的水溶维她命c和b族---了。
想必很多人都吃过工作餐里的番茄炒蛋吧，想知道是怎么做的吗？一起来看看吧：
食材：番茄3个，鸡蛋2个，蒜头1颗，盐1茶匙，定制工作餐，花生油30ml。
做法：
1、蛋打入碗里，加1/2茶匙盐，混合打散。
2、每个番茄竖着分别切成8块。
3、蒜头拍扁。
4、锅里放油约20ml烧热，倒入鸡蛋，工作餐价格，小火炒至凝结，用锅铲把鸡蛋搅成小块，盛起备用。
5、放入剩下的油，大火烧热，放入蒜头爆香。
6、倒入番茄爆炒，加入1/2茶匙盐和鸡精，继续不断翻炒。
7、待番茄炒至软身出汁，倒入鸡蛋混合，炒制约1分钟即可。
今天我们工作餐的菜谱里又加了一道海带豆腐汤，下面介绍一下做法：
食材：嫩豆腐1块，鸠江区工作餐，海带结100g，白蘑菇50g，干虾米10g，浓缩鸡汁1大勺。
做法：
1、豆腐切成5厘米见方的小块，海带结切菱形片，白蘑菇切片。
2、锅中放入500ml清水烧开，加入一大勺浓缩鸡汁，搅拌均匀。
3、将切好的豆腐块放入汤中。
4、大火烧开后转小火，将海带片放入汤中。
5、加入洗净沥干水分是干虾米。
6、再加入切片的白蘑菇，搅拌均匀。
7、中火煮3分钟，加入适量鸡粉调味即可。
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