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今天芜湖集体用餐配送小编给大家介绍以下几种食物在---期间可适当进食，有助增加食欲及促进身体复原。

1、淡汤和粥。

---时，芜湖学校集体用餐配送，人的胃肠功能变差，粥和汤比较容易---，同时热汤和热粥可以起到出汗作用，但要注意出汗后补水。

2、清蒸鸡和鱼。

当人体比较薄弱，我们应该注意补充蛋白质。鸡肉和鱼肉含有多种人体必需的---酸，且易于---吸收的蛋白质，可以提高人体对------的抵抗能力。

3、萝卜。

萝卜中的胡萝卜素可能在预防---和减轻痰---方面发挥作用。一种方法：将萝卜切碎，榨汁，然后捣碎生姜，榨出少量生姜汁，加入萝卜汁，拌匀后倒入温开水中冲泡饮用。

4、洋葱和大蒜。

洋葱气味辛辣，能抗寒、耐寒，并有一定的抗箘作用。洋葱还能---胃、肠和---腺的分泌，增加食欲，促---。大蒜中含有一种“丙希---”，对病原体和寄苼虫有---的抑制作用。

用料：花菜一个；五花肉少许；干辣椒4个；大蒜2瓣；青辣椒2个

1、做法五花肉切片，花菜洗净切开小朵，然后焯水捞出备用，辣椒切长段，大蒜切片。

2、热锅凉油，油三成热，放入五花肉，慢慢焙出油。

3、肉炒好后，学校集体用餐配送多少钱，加入红干辣椒和大蒜片翻炒。

4、加入花菜，青辣椒翻炒，由于花菜焯过水，所以炒的时间不易过长。

5、待花菜边缘略微有一点点焦加入一点老抽调色，一点糖和适量盐和味精，出锅即可。