芜湖虎盛集体用餐配送小编给大家介绍下空心菜的营养价值
空心菜是碱性食品,并带有钾、氯等调整水湿均衡的原素,吃完可减少肠胃的酸值,防止肠胃内的肠道菌群失调。含有的---b3等能降胆固醇、甘油三酯,具备------的作用。空心菜中的叶绿素有“翠绿色小精灵”之称。
空心菜的粗甲1基纤维素的成分较丰富多彩,这类服用化学纤维是甲1基纤维素、半纤维素、木质纤维素、胶浆及阿拉伯胶等构成,具备推动胃肠功能、润肠祛毒功效。
空心菜性凉,蔬菜汁对橙黄色链球菌、链球菌感媣等有抑制效果,可预防感媣。因而,夏天如常常吃,能够降暑、预防---肠1炎。嫩梢中的蛋白质含量比同样量的番茄高4倍,钙成分比番茄高12倍多,并带有较多的胡罗卜素。
叶茎常盘绕成把。茎扁柱状,发皱,有纵沟,盒饭配送价格,具节,表层浅青淡黄色至淡深棕色,节上或有发枝,节处色较深,近下方节处多含有少量淡深棕色小根须;质韧,不容易断裂,横断面空心,叶子发皱,灰青色,展开后呈卵型、三角形或披针形;具长柄。气微味淡。以叶茎粗壮、色灰青者为宜。
虎盛团餐配送公司小编给大家介绍下干锅花菜的做法
用料:花菜一个;五花肉少许;干辣椒4个;大蒜2瓣;青辣椒2个
1、做法五花肉切片,花菜洗净切开小朵,然后焯水捞出备用,辣椒切长段,大蒜切片。
2、热锅凉油,油三成热,放入五花肉,慢慢焙出油。
3、肉炒好后,加入红干辣椒和大蒜片翻炒。
4、加入花菜,青辣椒翻炒,由于花菜焯过水,所以炒的时间不易过长。
5、待花菜边缘略微有一点点焦加入一点老抽调色,一点糖和适量盐和味精,公司盒饭配送,出锅即可。
芜湖团餐配送小编给大家介绍下糖醋带鱼的做法。
食材:带鱼 / 葱姜蒜 / 青红椒 /黄豆酱油 / 料酒 / 米醋 / 白糖 / 盐 / 玉米淀粉
做法
1、带鱼处理:带鱼去黑膜、贴骨血,一面鱼头剞斜刀,翻面每剞三刀,再切段。
2、腌制:带鱼放入碗中,再加入大段葱姜、料酒、2克盐,写字楼盒饭配送,拌腌均匀。之后将带鱼放在淀粉中裹匀,盒饭配送,轻攥带鱼,让带鱼吃透粉子。
3、糖醋汁:碗中放入葱姜蒜(比例为:2:1:3),24克料酒,16克黄豆酱油,24克米醋,24克白糖、3~4克盐,调匀后,加入8克玉米淀粉,清水(汁量的五分之三)。
4、锅中倒油,油温4~5成热,改小火放入带鱼,再改大火,定形后捞出,油温升高,再下锅炸至金黄色。
5、炒制:锅中放底油,下入青红椒、糖醋汁,熬开起泡后,下入带鱼,翻炒均匀即可。
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