工作餐配送在我们生活中还是很常见的。工作餐的分发通常对雇员有利。通过餐饮服务公司,安排工作餐,并---到指订时间。膳食安排需要---搭配。那么,为了---营养的健康平衡,在这方面应该如何搭配呢?
要想做好这项工作,更重要的是要注意主食的搭配。建议选择米饭,米饭能满足大脑和肌肉正常工作所需的糖分。
另外,需要注意的是,主食经常变化,变化规律有利于多种营养物质的吸收。比如,可以选择一些蔬菜汤。多喝汤能养1胃益皮肤。饭后也可以喝一杯茶,因为它可以中和鱼和肉等酸性食物,达到酸碱平衡。
在工作餐配送配送中,常见的蔬菜有西红柿、茄子和其他蔬菜。它们可以通过简单的烹调制成美味的菜肴。根据送货公司设置的菜单,基本上不需要定期更改菜单。
盒饭菜谱:
青椒肉丝炒面
食材:里脊肉,耗油,青椒,面条,盒饭,盐
做法:
1、里脊肉切丝,用蚝油和油拌匀,腌制片刻,青椒去籽去蒂切成丝
2、锅里倒水烧开,放入方便面饼和蔬菜包,煮至面饼8成熟,控净水,加少许油拌匀
3、炒锅里倒少许油,放入肉丝,开中火,用筷子将肉丝划散,炒至变白,放入青椒丝,翻炒1分钟
4、放入之前煮好的面条,同青椒肉丝翻炒均匀,盒饭价格,倒入半包方便面的粉料包,用筷子拌匀即可
可乐鸡翅是比较受大众欢迎的,无论下饭、下酒,盒饭公司,还是做为零食小吃。下面芜湖工作餐公司小编就来介绍一下可乐鸡翅的做法。
一、材料
鸡翅、姜、葱、料酒、老抽、生抽、蚝油、可乐
二、做法
1、每个鸡翅上都划两刀,姜切片,葱切段,取葱白部分,装盘备用。
2、加适量生抽、少量老抽、姜丝,腌制1-2小时。
3、热锅热油,下鸡翅煎至两面金黄,加入1勺料酒、半勺老抽、蒜瓣、八角、半勺生抽,翻炒至鸡翅均匀上色。
4、将鸡翅连上述腌料一起倒入电饭煲,加可乐,沒过鸡翅,开煮饭键。(在煎锅和炒锅中直接煮也可以)
5、电饭锅焖15分钟左右开盖,食堂盒饭,搅一搅翻一翻,再继续焖至跳键。(煎锅和炒锅中煮的时候,大火烧开转小火煮25分钟,之后再转大火收汁即可)
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